Intervista alle credenze limitanti (Italian Edition)

Il carattere di una persona si forma nei primi dieci anni di vita, tutto quello che viviamo in quegli anni il cervello lo registra come modello di funzionamento di base che guida il nostro modo di stare in relazioneTorniamo indietro…Quando eri bambino o bambina, com’era stare in casa?Uno dei tuoi genitori era altalenante? un momento presente, un momento distante?E l’altro era molto critico, non andava mai bene niente?Oppure uno dei due era spesso malato e tu dovevi prenderti cura di lui?Considerando che il cervello non è emotivo, bensì meccanico, non distingue ciò che è giusto o sbagliato per noi, riconosce ciò che è famigliare e lo ripete nel tempoVivendo questo genere di esperienze, il cervello registra input semplicissimi:l’amore è instabile, ma io rimango.L’amore è sofferenza, ma io rimango.Per essere amato devo essere perfetto.Poi cresci, dimentichi…Ma ogni volta che entri in relazione, ripeti sempre la stessa dinamica.Le credenze limitanti sono proprio questo:verità profonde, imparate da piccoli, che oggi continuano ad agire in automatico.Io non sono una psicoterapeuta, lavoro come musicoterapeuta.In psicoterapia impari a riconoscere perché vivi determinate dinamiche relazionali e da dove nascono.Con me impari a fare quelle azioni necessarie per spaccare l’automatismo che ti porta continuamente a fartele ripetere.La comprensione senza azione non porta cambiamento.Questo libro parla in modo chiaro, diretto, senza romanticismi.Ti porterò prima a guardarti da un’altra prospettiva,per poi proporti esercizi concreti per cominciare davvero a interrompere i tuoi schemi.Perché il punto è questo:non sei sbagliato/a.Stai ripetendo uno schema anticoche ti fa sentire non visto/a Questo libro serve a interromperlo. Read more